Yoga und Achtsamkeits-Coaching im Wald - Bielefeld
Nimm dir eine achtsame Auszeit in der Natur
Wann & wo | nächste Termine:
22.06.24 | 11-13.30 Uhr
11.07.24 | 18-20.30 Uhr
in einem idyllischen Waldstück in Bielefeld Ummeln
Das erwartet dich:
Der Mensch ist Teil der Natur. Erst wenn wir uns alle wieder als Teil dieser Erde verstehen und allen Lebewesen auf Augenhöhe begegnen, können wir unsere Welt retten. Verbinde dich dazu mit der Natur und erfahre, welche heilenden Kräfte sie für dich bereithält. Mit einer Abfolge aus Hatha-Yoga- und Achtsamkeits-Coaching-Übungen, die du draußen im Wald ausführst, kannst du in unserem Workshop zur Ruhe kommen, Kraft tanken und wertvolle Impulse für deinen Alltag mitnehmen.
Workshop-Fokus:
Feuer, Wasser, Erde & Luft
Die vier Elemente stehen für verschiedene Energien. In den Yoga-Übungen begleitet von den Coaching-Impulsen gehst du in die Verbindung mit den Elementen und erforschst, welches für dich gerade besonders kraftspendend ist.
Organisatorisches:
Bitte bringe wenn möglich eine Yogamatte mit. Die Yoga-Übungen werden auf dem Waldboden stattfinden. Wenn du möchtest, bringe dir zusätzlich zur Yogamatte auch noch eine alte Decke zum Unterlegen mit, um deine Matte zu schonen.
Außerdem benötigst du bequeme Kleidung (den Temperaturen angepasst), feste Schuhe für einen Spaziergang durch den Wald und ein kleines Handtuch, sowie deine eigene Wasserflasche. Leckeren Tee gibt es von uns ;-).
Die Anfahrt wird nach Anmeldung mitgeteilt. Außerdem erhältst du ein paar Tage vor dem Termin eine E-Mail mit allen nötigen Infos.
Bei schlechtem Wetter wird ein Ausweichtermin mit den Teilnehmenden abgesprochen.
Freie Plätze: maximal 10-15 Teilnehmende
Anmeldung an: info@heimesyoga.de
Workshop-Beitrag: 49 €; Der Beitrag ist im Voraus zu bezahlen. Die Kontodaten werden nach Anmeldung per E-Mail mitgeteilt.
Workshop-Leitung
Judith Gördes
„Wenn ich abschalten möchte, gehe ich in den Wald. Die kühle Luft, der weiche erdig duftende Boden, das Rauschen der Baumkronen, Vogelgezwitscher, ein plätschernder Bach und immer ein waches Auge, um ein Reh zu entdecken, was plötzlich hinter einem Baum auftaucht. Für mich die beste Ablenkung vom Alltag.“
Achtsamkeits-Coach
Cathleen Heimes
„Die Natur ist für mich eine unerschöpfliche Quelle an Ruhe oder auch angenehmer Lebendigkeit. Schon einige Minuten unter einem Baum oder an einem Bach können mich wieder beruhigen und meinen Körper und Geist erfrischen. Auch ein Spaziergang im Wald ist eine gute Möglichkeit zu entspannen und aufzutanken."
Hatha-Yoga-Lehrerin
