Offene Hatha-Yoga Kurse bei Cathleen Heimes

Meine Kurseinheiten bestehen aus Körperübungen, einer Tiefenentspannung sowie Atemübungen und Meditation. In entspannter Atmosphäre üben wir aktivierende oder beruhigende Körperhaltungen und Atemübungen. In jeder Einheit wiederholen wir bereits Erlerntes und es kommen auch immer neue Techniken hinzu.

Auch über die Philosophie und Geschichte des Hatha Yoga erfahren Sie in meinen Yogastunden. Mein Ziel ist es, dass Sie auch selbständig für sich zuhause Yoga praktizieren können.


Sie lernen bei mir die wichtigsten Yoga-Grundlagen

– Körperhaltungen & Präzision in der Ausführung
– Tiefenentspannung (Yoga Nidra)
– Atemübungen und deren Einfluss auf das Nervensystem (Pranayama)
– Wege zur Meditation und Innenschau

Wann:
Montags, 10.00- 11:30 Uhr
Mittwochs, 19.00- 20:30 Uhr
(außer an  Feiertagen und in den Schulferien)

Wo:
  Yogaschule Cathleen Heimes, Wertherstraße 84, 33615 Bielefeld

Kurskosten:

90 € für 6 Termine einzulösen über drei Monate
20 € für spontane Teilnahme (drop-in)

Ich gebe auch Yoga Einzelcoaching. Sprich mich gerne darauf an.


Ja, ich möchte mitmachen!

Da die Plätze begrenzt sind, melde dich bitte vorher bei mir an:
telefonisch: 0176 51020597 oder
per E-Mail an info@heimesyoga.de


Über Hatha Yoga

Yoga ist das älteste systematische Übungssystem aus Indien mit dem Menschen  versuchen, ihren Körper und Geist  auf eine intensive Meditationspraxis vorzubereiten. Das Ziel der indischen Yogis war und ist letztendlich innere Befreiung zu erlangen. Hatha Yoga ist ein klassischer Zweig des Yoga, bei dem das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch Körperübungen, Atemübungen und Meditation angestrebt wird. “Ha” heißt im Sanskrit, der alten indischen Sprache, “Sonne”, “Tha” heißt Mond”. Hatha Yoga zielt darauf ab, die beiden Grundenergien in unserem Körper, die aktivierende, wärmende und die aufbauende, kühlende Energie zu harmonisieren.

Hatha Yoga kann dir dienen…

  • zur Entspannung bzw. Vorbeugung und zum Abbau von Stress
  • als körperliche, geistige und spirituelle Übungspraxis
  • zur Vorbeugung von Krankheiten

Ich bin Cathleen Heimes, Yogalehrerin aus Bielefeld, und unterrichte klassisches Hatha-Yoga, inspiriert von Isha Yoga, Kundalini Yoga und Sri Mata Amritanandamayi.