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Cathleen Heimes Yoga
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Eine meiner Lieblingsposen ist das sogenannte 🐊

Eine meiner Lieblingsposen ist das sogenannte 🐊 “Krokodil” 🐊-
bei der ich mich immer ein bisschen wie ein ausgewrungenes Handtuch fühle.
Und genau das tut so gut. Diese Haltung ist eine echte Verjüngungskur für die nährende Flüssigkeit in der Wirbelsäule, die durch die Dehnung und Drehung ausgetauscht wird.

Probier es doch mal achtsam aus, z.B. morgens oder abends, wenn du schon im Bett liegst. (❤️📸 @janana.st )

#yogabielefeld #yoga #yogaflow #yogaroutine #yogafreude #yogaasana

Lust auf eine besondere Yoga-Session? 👉Dann sei

Lust auf eine besondere Yoga-Session?
👉Dann sei dabei - diesen Samstag den 24.09.22
gebe ich eine intensive SHIVA-YOGA Stunde
von 14 – 16 Uhr
beim Yogafestival “Shiva Inside” in der schönen VEDAS Yogaschule Paderborn von Lothar Wester.

Was dich in meiner SHIVA-YOGA-Session dort erwartet:
❤️‍🔥 eine Stunde die “heiße” Seite Shivas mit richtig durchwärmende Haltungen, Flows und Atemtechniken
💙🌙eine Stunde die “stille” Seite Shivas mit intensiven Dehnungen und Yoga-Nidra (yogischer Schlaf) zum tief in dich Eintauchen

weitere Infos hier:
https://www.yogapaderborn.de/yoga-festival-shiva-inside.html

#shivayoga #yogapaderborn #yogabielefeld #yogafestival #shivainside

😇❤️😇🙏Ich bin heute so erfüllt von ei

😇❤️😇🙏Ich bin heute so erfüllt von einem starken Gefühl von Dankbarkeit für:
… einfach dass ich bin...
… die Natur und ihre unzähligen großen und kleinen Geschenke: Bäume, Bienen, frische Luft, der süße Duft von Walderdbeeren, diese Farbenpracht und Lebendigkeit...
... alle Menschen und Tiere, die in meinem Leben waren, sind und sein werden…DANKE!

Schreibt mir gerne, wofür ihr so generell dankbar seid oder gerade heute?

Dieses intensive Gefühl der Dankbarkeit für so alles mögliche Große und Kleine um mich herum hab ich ab und zu ganz stark. Und es kommt in Wellen. Ich hab auch Tage, da fällt es mir eher schwer diese Dankbarkeit zu fühlen und Dankbarkeit auch anderen gegenüber auszudrücken. Aber mit ein bisschen Fokus jeden Tag, für was ich so dankbar bin (z.B. morgens kurz nach dem Aufstehen oder abends vor dem Einschlafen oder mit meinem Mann, wenn wir über den Tag reden), gelingt es mir immer leichter, in diesem erhebenden Gefühlsmodus zu sein. Dankbarkeit ist so eine tolle Mischung aus Freude und Gerührtsein und sich geliebt fühlen. Und ihr kennt das sicher auch, wenn euch jemand von Herzen dankt, wie gut, gerührt und motiviert ihr euch dann fühlt. Also in beide “Richtungen” ist dankbar-sein eine echte Energiequelle.
for all the Englisch speaking people out there:
Today I am so filled with a strong sense of gratitude for:
... just that I am ...
... the nature and its countless gifts and presents: trees, bees, fresh air, the sweet scent of wild strawberries, this color and vitality ...
... all the people and animals that have been, are and will be in my life ... THANK YOU!

Write to me what you are generally thankful for or just today?
This intense feeling of gratitude for everything big and small around me - I have it from time to time very strong. And it comes in waves. I also have days, it makes it hard for me to feel that gratitude and to express gratitude to others. But with a bit of focus every day, for what I am so thankful for (eg in the morning just after getting up or in the evening before falling asleep or with my husband when we talk about the day), it is becoming easier and easier for me to get into this... more in the comments😅❤️

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